co zrobić z

siemankoo:P hmm... pierwsze pytanie masz qmpla sąsiada jakas rodzinke tate który ma pojecie o spawaniu ?? jak tak to luzz kup sobie profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowe) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem [...]

No chciałbym żeby gryf wytrzymał z 200 może pnad 200 kg ? Tyle że mam talerze z dziurką o średnicy 29 mm i nie wiem czy da sie taki zrobic co ma z 28 mm srednice a wytrzymuje te 200 kg ... ?

Dostosuję dietę , jak za dużo to sie podziele z kolegą , ale co mozna zrobić z tym do kwietnia ?

[...] jednak gdy trafisz na gościa trenującego jeden z tych stylów nie masz szans na jego zasadach - on nie ma z tobą na twoich, no chyba, że już naprawdę dłuuuugo trenujesz. Boks - cóż, raczej wiesz na czym to polega. Szermierka na pięści, doskonała praca na nogach. Co zrobić? Idź na obie sekcje - gdzie Ci się bardziej spodoba tam zostaniesz.

mam Panowie problem, czuje ze zaczyna lapac mnie handra, z rana mam depresje i chodze przyj**any przez caly dzien. obecnie 8tydz cyklu deka chyba daje po dupie i teraz pytanie co zrobic... mam bromergon pod reka, zapodac czy dac wit. b6?

Tutaj nie ma co stopniowo wbijać na bilans zerowy, powinieneś odrazu to zrobić, z tego co piszesz wnioskuję że redukcja w żaden sposób nie została mądrze rozplanowana. W pierwszej kolejności wejdź na bilans zerowy, biorąc pod uwagę Twój wiek proponowałbym również zrobienie badan na tle hormonalnym.

No co zrobić można zaproponowac ale nic na siłe tutaj sprawa jest bezdyskusyjna że siady i ciągi to podstaw Ps ja mam problemy z kręgosłupem a siady mmm jade aż miło pozdro

LOL. To każdy musi być bokserem? Niech weźmie się za miche i ćwiczenia, efekty przyjdą same, a pierwsze dość szybkie zmotywują go do dalszego działania i wtedy zobaczy co chce z tym zrobić. Nie wydawaj kasy na suplementy. Skup się na diecie.

minimalna redukcja MINIMALNA wygladasz bardzo proporcjonalnie, jestes juz wystarczajaco szczupla mam nadzieje ze chcesz postawic kropke nad przyslowiowym i a nie zrobic z siebie wyzylowanego potwora jakkolwiek odpowiedz na Twoje pytanie - serie, powtorzenia, bez znaczenia, rob tyle co wczesniej, dorzuc wiecej aerobow, ewentualnie jakies [...]

a zeby badanie mialo wartosc to musisz zrobic z 6-8 probek krwi co pol godziny i na tej podstawie sobie zobaczyc jak wyglada krzywa stezenia bo pojedyncza wartosc nic ci nie da

właśnie też sie ździwiłem ze tak malo bylo bo dzien wczesniej bylo tylko -1 a mieszkam na śląsku :) Co do sufletów to niedługo mam zamiar zrobić z bananem zamiast twarogu zobaczymy jak wyjdzie. :-D Zmieniony przez - zdziebo w dniu 2014-12-13 00:33:54

Cześć !!! tu Krzychu ! Nie wiem czy w dobrym dziale pytam ale mam nadzieje ze mi pomozecie, sprawa jest nietypowa, wydaje sie ze banalna ale dla mnie wazna , mam 20 pare lat szczupla budowe ciala, ciezko jest mi przytyc, swego czasu wygladale zupelnie niezle, szczuply z minimalna tkanka tluszczowa, policzki byly nawet dosc pulchniutkie z trudem [...]

Cześć !!! tu Krzychu ! Nie wiem czy w dobrym dziale pytam ale mam nadzieje ze mi pomozecie, sprawa jest nietypowa, wydaje sie ze banalna ale dla mnie wazna , mam 20 pare lat szczupla budowe ciala, ciezko jest mi przytyc, swego czasu wygladale zupelnie niezle, szczuply z minimalna tkanka tluszczowa, policzki byly nawet dosc pulchniutkie z trudem [...]

wiesz Ty mowisz o idealnej diecie, nie jesc wegli prostych do miesa, kto normalny zwraca na to uwage powiedz mi? Co codziennie kasze wpieprzac? Nie przesadzajmy, a mielone mozna samemu sobie zrobic z jakiego chce sie miesa. Nie bronie Ci tak pilnowac zasad zywienia itp ale wiele osob moze zrezygnowac na starcie z diety jak widza tak surowe [...]

TEST 22 Dzisiaj spróbowałem czegoś, co ciężko byłoby mi zrobić z innym białkiem. To znaczy. 300ml wody + 30g porcja Be Fit protein Jest to test, dlatego próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale [...]

Mam taki masażer w domu, może faktycznie by tym spróbować pomęczyć. A co zrobić jeszcze z podcięciem cycków i różnicą w bicach?? Sog za zaangażowanie

SFD / Administracja Co mam z tym zrobic. Mam blad. zapytaj w dziale administracj na www.sfd.pl tam na pewno ktos Ci poradzi ........................................... Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ [...]

Biceps Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 12/10/8 30kg 35 37.5 Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac młotki 3x8 x14kg Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie-w podporze o kolano 3x8 x14 kg Triceps wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x8 x55kg PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8 hantel za głowe 4x8 x10kg Wszystko super tylko [...]

[...] możesz później zainwestować w jeden z łamanych. Wybór to chyba kwestia indywidualna, na mocno łamanym można zastosować chwyty typowo pod francuskie wyciskanie czy chociażby uginanie w uchwycie młotkowym ale to samo możesz zrobić z hantlami. Jeśli masz ograniczony budżet to spokojnie możesz odłożyć to w czasie. Zdania co do wyboru są podzielone

no jesli waze 74kg mam 177cm i jestem malo aktywny poza silka to glownie spie no chyba ze weekend to balety wiec to wyjdzie ze srednioaktywny to wyjdzie mi zapotrzebowanie kcal zaraz wam powiem ile tylko policze 2131 mi wyszlo bo dalem srednioaktywny, ale nie rozumiem tych 500kcal co mam z tym zrobic?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-28 [...]